The RQS Blog

.


By Luke Sumpter Reviewed by: Gonzalo Díaz-Cacho


Αυτό που αναρωτιούνται πολλοί είναι πόσο CBD πρέπει να λαμβάνουν κι εάν υπάρχει ή όχι μια βέλτιστη ώρα της ημέρας για τη λήψη του. Συνήθως, όλες αυτές οι ερωτήσεις μπορούν να απαντηθούν με τη φράση "ό,τι είναι καλύτερο για εσάς". Ωστόσο, σε αυτό το άρθρο, θα δούμε λεπτομερώς γιατί το CBD είναι μια ουσία που προσαρμόζεται εξαιρετικά σε κάθε άτομο.

Ερωτήσεις & Απαντήσεις: Κατανάλωση CBD

☝️ Πόσο CBD πρέπει να καταναλώσω την πρώτη φορά;
Το CBD επηρεάζει διαφορετικά τον κάθε άνθρωπο. Συνιστούμε να ξεκινήσετε αργά και με χαμηλή δόση όταν ξεκινάτε το ταξίδι σας με το CBD. Καταναλώστε περίπου το  μισό της συνιστώμενης δόσης και δείτε πώς νιώθετε. Αυξήστε αργά τη δόση με την πάροδο του χρόνου έως το προτεινόμενο όριο.
? Πρέπει να λάβω περισσότερο CBD εάν δεν λειτουργεί;
Το CBD λειτουργεί με διακριτικό τρόπο. Ακόμη κι αν δεν παρατηρήσετε άμεσα αποτελέσματα, μείνετε στο ίδιο δοσολογικό πρόγραμμα για τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές. Εάν διαπιστώσετε ότι αναπτύσσετε γρήγορα ανοχή, αγοράστε ένα πιο ισχυρό προϊόν.
?‍⚕️ Σε ποιον μπορώ να μιλήσω για τη λήψη CBD;
Το CBD έχει εισέλθει για τα καλά στη ζωή μας. Θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με την κανναβιδιόλη για να δείτε αν είναι η σωστή επιλογή για εσάς. Θα σας ενημερώσει για τα οφέλη και θα εξετάσει αν το CBD είναι συμβατό με εσάς.
? Ποιο δοσολογικό σχήμα CBD ταιριάζει στις ανάγκες μου;
Μπορούμε να κάνουμε γενικές προτάσεις για τη δοσολογία του CBD. Λόγω διαφορών στο σωματικό βάρος, στο ύψος, στον μεταβολισμό και πολλά άλλα, η ίδια δόση CBD μπορεί να έχει πολύ διαφορετικά αποτελέσματα ανάλογα με τον καταναλωτή. Προτείνουμε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τις οδηγίες μας, αλλά μην τις θεωρήσετε ως τον απόλυτο οδηγό. Κάντε τις αλλαγές που σας φαίνονται σωστές για να βρείτε την ιδανική δόση CBD για εσάς.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΩΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΛΑΒΕΤΕ CBD;

Θέλει κανείς καφέ με CBD; Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι προτιμούν να καταναλώνουν CBD το πρωί, μαζί με άλλα συμπληρώματα/φάρμακα και με τον καφέ και το πρωινό τους. Ωστόσο, δεν αισθάνονται όλοι έτσι. Κάποιοι προτιμούν να καταναλώνουν CBD το βράδυ με το δείπνο ή ακριβώς πριν κοιμηθούν. Ως επί το πλείστον, η επιλογή γίνεται βάσει της ώρας που είναι εύκολο να το θυμάστε και της ώρας που είναι η πιο ευεργετική για κάθε άτομο.

Μερικοί άνθρωποι νιώθουν ότι έχουν[1] περισσότερη ενέργεια και βρίσκονται σε εγρήγορση όταν λαμβάνουν CBD, οπότε είναι λογικό να το καταναλώνουν το πρωί. Άλλοι προτιμούν να το καταναλώνουν[2] λίγες ώρες αργότερα, όταν ξεκινά η απογευματινή εξάντληση, απολαμβάνοντας έτσι μια επιπλέον ώθηση για την υπόλοιπη ημέρα. Από την άλλη πλευρά, μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται χαλάρωση και υπνηλία μετά την κατανάλωση του CBD, οπότε, σε αυτές τις περιπτώσεις, θα ήταν καλύτερο να ληφθεί το βράδυ ή πριν από τον ύπνο.

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει ιδανική ώρα για την κατανάλωση του CBD. Όλα εξαρτώνται από το τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Όσο περισσότερο λαμβάνετε CBD, τόσο πιθανότερο είναι να αναπτύξετε ένα μοτίβο σχετικά με το πώς σας επηρεάζει κατά τις διάφορες ώρες της ημέρας. Και φυσικά, η ώρα που σας είναι ευκολότερο να το θυμάστε είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΩ ΤΟ CBD ΜΕ ΦΑΓΗΤΟ;

Η λήψη CBD με τροφή μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της βιοδιαθεσιμότητας, δηλαδή της απορρόφησης, του κανναβινοειδούς. Ως λιποδιαλυτό μόριο, το CBD προσκολλάται εύκολα στα λιπίδια. Τα φυσικά λίπη βρίσκονται σε πολλές διαφορετικές τροφές, γεγονός που σημαίνει ότι είναι πιθανό να αυξήσετε το ποσοστό απορρόφησης του CBD, όταν το καταναλώνετε μαζί με φαγητό. Σε ορισμένους χρήστες τους αρέσει να λαμβάνουν CBD πριν ή μετά από ένα πλούσιο γεύμα. Άλλοι προτιμούν να συνδυάζουν την απορρόφηση του CBD με ένα ελαφρύ σνακ.

CBD ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Αυξάνονται ραγδαία οι αναφορές ότι τόσο οι επαγγελματίες, όσο και οι ερασιτέχνες αθλητές λαμβάνουν CBD πριν και μετά την προπόνηση. Αυτή η αύξηση της χρήσης CBD μπορεί να αποδοθεί εν μέρει στην απόφαση-ορόσημο του Παγκόσμιου Οργανισμού κατά του Ντόπινγκ αναφορικά με την αφαίρεση του CBD από τη λίστα των απαγορευμένων ουσιών το 2018. Λόγω της έλλειψης ψυχοτρόπων ή βελτιωτικών ιδιοτήτων του CBD, ο Οργανισμός δεν έβαλε το κανναβινοειδές στο ίδιο τσουβάλι με την ψυχοτρόπο κάνναβη με υψηλά επίπεδα THC, η οποία εξακολουθεί να απαγορεύεται. Αυτό σημαίνει ότι οι αθλητές στο NFL, στους Ολυμπιακούς Αγώνες, στο UFC και σε πολλές άλλες αθλητικές διοργανώσεις μπορούν να λαμβάνουν CBD πριν και μετά την προπόνηση και τους αγώνες.

Δεν υπάρχουν πολλές ολοκληρωμένες κλινικές μελέτες σχετικά με τη χρήση του CBD στον αθλητισμό, αλλά οι επιστήμονες και οι καταναλωτές εκφράζουν σίγουρα μεγάλο ενδιαφέρον. Δεδομένου του ρόλου του συστήματος ενδοκανναβινοειδών στη ρύθμιση φυσιολογικών λειτουργιών[3]που σχετίζονται με τον ύπνο, την ενέργεια, τον συντονισμό, τον μεταβολισμό και πολλά άλλα, αξίζει να εξεταστεί εάν τα εξωγενή κανναβινοειδή, όπως το CBD, μπορούν να επηρεάσουν αυτό το σύστημα προς όφελος των αθλητών. Με τη νευρικότητα και την ανησυχία που βιώνουν πολλοί αθλητές πριν από αθλητικά γεγονότα και τους πονεμένους μυς, καθώς και τη φλεγμονή και την εξάντληση που ακολουθεί, υπάρχει μια έντονη επιθυμία για οποιαδήποτε ουσία που θα μπορούσε να βοηθήσει σε αυτά τα ζητήματα.

Ο στόχος της άσκησης είναι να βοηθήσει το σώμα να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, ενώ ταυτόχρονα μειώνει τον χρόνο που χρειάζεται για να ανακάμψει. Έχει δυνατότητες το CBD σε αυτόν τον τομέα; Δυστυχώς, δεν υπάρχει άμεση συσχέτιση, αλλά μπορεί κανείς να εξετάσει τις μελέτες που αναφέρουν τις δυνητικές επιδράσεις του CBD στο άγχος[4], στον ύπνο, στη φλεγμονή[5] και στην ανακούφιση του πόνου.

CBD ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΟΣΟ ΣΥΧΝΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΩ CBD;

Ακριβώς όπως δεν υπάρχει ιδανική ώρα της ημέρας για τη λήψη του CBD, έτσι δεν υπάρχει και το τέλειο πρόγραμμα που να λειτουργεί για όλους. Μερικοί προτιμούν να το λαμβάνουν καθημερινά, ώστε να έχουν πάντα τα ίδια επίπεδα CBD στο σώμα τους. Άλλοι προτιμούν να το λαμβάνουν ανάλογα με τις τρέχουσες ανάγκες, διατηρώντας έτσι την αποτελεσματικότητά του στην αντιμετώπιση ορισμένων παθήσεων. Όλα εξαρτώνται από το σώμα σας και τους λόγους για τους οποίους καταναλώνετε CBD.

Όπως πολλές άλλες ουσίες, το CBD μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα με την πάροδο του χρόνου. Πιστεύεται ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των υποδοχέων κανναβινοειδών, γεγονός που καθιστά ολόκληρο το σύστημα ενδοκανναβινοειδών πιο δεκτικό και αποτελεσματικό.

Η διάρκεια παραμονής του CBD στον οργανισμό ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό, ανάλογα με πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της συγκεκριμένης δόσης που λαμβάνεται, του συνολικού σωματικού βάρους, της ποσότητας σωματικού λίπους, καθώς και της συχνότητας της κατανάλωσης. Όταν λαμβάνονται υπόψη όλα τα προαναφερθέντα, το χρονικό πλαίσιο κυμαίνεται από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες.

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΟΥ CBD

Πολλές διαφορετικές μεταβλητές μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το CBD επηρεάζει τους χρήστες. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες, όπως το σωματικό λίπος και το βάρος, δεν είναι δυνατόν να διαμορφωθούν αμέσως. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες, όπως η ισχύς του σκευάσματος και η δόση, είναι πιο εύκολο να αλλάξουν επιτόπου. Δείτε τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη λήψη του CBD παρακάτω.

  • ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ

Όπως ισχύει με πολλές άλλες ουσίες, δεν υπάρχει μια τυποποιημένη δοσολογία CBD. Παράγοντες όπως το βάρος, ο μεταβολισμός και η γενετική μπορούν να επηρεάσουν την ποσότητα του CBD που απαιτείται για κάθε άτομο. Έτσι, οι δόσεις συνήθως αναφέρονται σε χιλιοστόγραμμα και κυμαίνονται από περίπου 2.5mg έως και μερικές εκατοντάδες χιλιοστόγραμμα ανά δόση σε κλινικά περιβάλλοντα. Ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι η μέθοδος της κατανάλωσης. Για παράδειγμα, απαιτείται περισσότερος χρόνος για την απορρόφηση του CBD που χορηγείται από το στόμα, καθώς και για τα βρώσιμα που το περιέχουν, λόγω του φαινομένου πρώτης διέλευσης[6]. Ωστόσο, με την υπογλώσσια χορήγηση η ένωση απορροφάται μέσα σε λίγα λεπτά. Τα τοπικά προϊόντα με CBD, από την άλλη πλευρά, εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα και το κανναβινοειδές δεν φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος.

Ανατρέξτε στον αναλυτικό οδηγό μας για την ακριβή δοσολογία του CBD, όπου γίνεται αναφορά σε όλες τις μεθόδους χορήγησης.

Eye dropper Αριθμομηχανή CBD
Επίδραση
Βάρος
Δοσολογία:
0 mg
Eye dropper Αριθμομηχανή CBD
Επίδραση
Βάρος
Δοσολογία:
0 mg
  • ΕΙΔΟΣ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ

Καθώς η αγορά CBD συνεχίζει να φθάνει σε κορεσμό, οι πελάτες αναζητούν το καλύτερο όταν πρόκειται για την επιλογή ενός προϊόντος. Διαφορετικά προϊόντα προσφέρουν εναλλακτικούς τρόπους χορήγησης, αλλά παρέχουν επίσης σημαντικά διαφορετικά αποτελέσματα.

Για παράδειγμα, τα εκχυλίσματα πλήρους φάσματος διαθέτουν έναν συνδυασμό διαφορετικών φυτοχημικών που βρίσκονται στην κάνναβη, συμπεριλαμβανομένων των κανναβινοειδών, των τερπενίων και των φλαβονοειδών. Όλα αυτά τα μόρια συνεργάζονται αρμονικά για να παρέχουν μια ισορροπημένη και φυσική επίδραση.

Αντίθετα, προϊόντα όπως το απομονωμένο κρυσταλλικό CBD προσφέρουν τεράστιες ποσότητες CBD με ελάχιστα τερπένια. Αν και αυτά τα προϊόντα δεν προσφέρουν τις ίδιες συνεργιστικές επιδράσεις, επιτρέπουν στους χρήστες να έχουν πρόσβαση σε μεγάλες δόσεις που δεν είναι διαθέσιμες αλλού.

  • ΠΟΙΟΤΗΤΑ

Η ποιότητα του ελαίου CBD καθορίζει επίσης τον τρόπο με τον οποίο το CBD επηρεάζει τον χρήστη. Όταν αγοράζετε CBD, πρέπει πάντα να ελέγχετε τα μέτρα που λαμβάνει μια εταιρεία για να εξασφαλίσει ότι προσφέρει στην αγορά το καλύτερο δυνατό έλαιο. Πολλές εταιρείες δεν μπορούν να υποστηρίξουν τους ισχυρισμούς τους με δεδομένα και πολλά προϊόντα περιέχουν υψηλότερα επίπεδα THC από αυτά που αναφέρονται, καθώς και ακαθαρσίες.

Στη Royal Queen Seeds, κάνουμε τα πάντα για να εγγυηθούμε ένα καθαρό και ασφαλές έλαιο CBD. Το έλαιό μας προέρχεται από φυτά βιομηχανικής κάνναβης της ΕΕ που καλλιεργούνται φυσικά και περιέχουν λιγότερο από 0,2% THC, δηλαδή βρίσκονται κάτω από το όριο που έχει οριστεί από την ΕΕ. Στη συνέχεια, χρησιμοποιούμε εκχύλιση με υπερκρίσιμο CO₂ για να διαχωρίσουμε τα κανναβινοειδή και τα τερπένια από τη φυτική ύλη και από τυχόν μολυσματικούς παράγοντες. Ποιο είναι το τελικό αποτέλεσμα; Ένα υψηλής ποιότητας, καθαρό, πλήρους φάσματος προϊόν με ελάχιστα επίπεδα THC.

Αποποίηση Ιατρικής ΕυθύνηςΟι πληροφορίες που παρατίθενται, αναφέρονται ή συνδέονται με αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για γενικούς εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν παρέχουν επαγγελματικές ιατρικές ή νομικές συμβουλές. Η Royal Queen Seeds δεν επιδοκιμάζει, υποστηρίζει ή προωθεί τη νόμιμη ή παράνομη χρήση ναρκωτικών ουσιών. Η Royal Queen Seeds δεν μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνη για το υλικό από αναφορές στις σελίδες μας ή σε σελίδες στις οποίες παρέχουμε συνδέσμους, οι οποίες επιδοκιμάζουν, υποστηρίζουν ή προωθούν τη νόμιμη ή παράνομη χρήση ναρκωτικών ή άλλες παράνομες δραστηριότητες. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν/μέθοδο που παρατίθεται, αναφέρεται ή συνδέεται με αυτόν τον ιστότοπο.

External Resources:
  1. Potential Effects of Cannabidiol as a Wake-Promoting Agent https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  2. Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature - PubMed https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  3. Modulating the endocannabinoid system in human health and disease: successes and failures https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  4. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  5. Cannabinoid Delivery Systems for Pain and Inflammation Treatment https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  6. Human Cannabinoid Pharmacokinetics https://www.ncbi.nlm.nih.gov
Δήλωση αποποίησης ευθύνης:
Αυτό το περιεχόμενο προορίζεται αποκλειστικά για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Οι παρεχόμενες πληροφορίες προέρχονται από έρευνες που συλλέγονται από εξωτερικές πηγές

Ρυθμίσεις cookies

Ζητάμε την άδειά σας να χρησιμοποιήσουμε τα δεδομένα σας για τους λόγους που αναφέρονται παρακάτω:

Λειτουργικά cookies

Τα λειτουργικά cookies συμβάλλουν στη βέλτιστη λειτουργία του ιστότοπού μας και μας επιτρέπουν να εξατομικεύουμε ορισμένες λειτουργίες.

Cookies προτίμησης

Τα cookies προτίμησης, επιτρέπουν την αποθήκευση πληροφοριών που επηρεάζουν την εμφάνιση του ιστότοπού μας, συμπεριλαμβανομένης της προτιμώμενης γλώσσας με βάση την περιοχή στην οποία βρίσκεστε.

Αναλυτικά cookies

Τα αναλυτικά cookies μας δίνουν πληροφορίες σχετικά με την επισκεψιμότητα του ιστότοπου και τη συμπεριφορά των πελατών, συμπεριλαμβανομένου του πόσοι άνθρωποι επισκέπτονται τον ιστότοπό μας, για πόση ώρα περιηγούνται σε αυτόν και ποια μέρη του ιστότοπού μας επισκέπτονται.

Τι είναι τα cookies;

Τα cookies είναι μικρά αρχεία δεδομένων από μια συγκεκριμένη ιστοσελίδα που αποθηκεύονται στον υπολογιστή ενός χρήστη καθώς αυτός σερφάρει στο διαδίκτυο. Τα cookies έχουν διάφορες λειτουργίες. Ορισμένα ανιχνεύουν τη δραστηριότητα του προγράμματος περιήγησης επιτρέποντας στις επιχειρήσεις να προβάλλουν στοχευμένες διαφημίσεις. Άλλα cookies συμβάλλουν στην αποθήκευση των στοιχείων σύνδεσης του χρήστη σε διάφορους ιστότοπους, προς διευκόλυνση της μετάβασης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή γενικά σε ορισμένους ιστότοπους. Επειδή κάθε cookie έχει το δικό του μοναδικό αναγνωριστικό, αυτά τα μικρά αρχεία δεδομένων επιτρέπουν στους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων να μετρήσουν την επισκεψιμότητα που δέχεται ο ιστότοπός τους.

Γιατί χρησιμοποιούμε cookies;

Τα cookies είναι χρήσιμα όταν επισκέπτεστε τον ιστότοπό μας. Εξασφαλίζουν τη σταθερότητα της σύνδεσής σας, την ασφάλεια των αγορών σας και την παραμονή των προϊόντων στο καλάθι σας, μέχρι την πραγματοποίηση της αγοράς σας. Τα cookies βοηθούν και εμάς, καθώς τα δεδομένα που παρέχουν, μας επιτρέπουν να βελτιώνουμε τον ιστότοπό μας και να σας προβάλλουμε στοχευμένες διαφημίσεις σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά σας.

Ποια είδη cookies χρησιμοποιούμε;

Λειτουργικά cookies

Τα λειτουργικά cookies συμβάλλουν στη βέλτιστη λειτουργία του ιστότοπού μας και μας επιτρέπουν να εξατομικεύουμε ορισμένες λειτουργίες.

Cookies προτίμησης

Τα cookies προτίμησης, επιτρέπουν την αποθήκευση πληροφοριών που επηρεάζουν την εμφάνιση του ιστότοπού μας, συμπεριλαμβανομένης της προτιμώμενης γλώσσας με βάση την περιοχή στην οποία βρίσκεστε.

Αναλυτικά cookies

Τα αναλυτικά cookies μας δίνουν πληροφορίες σχετικά με την επισκεψιμότητα του ιστότοπου και τη συμπεριφορά των πελατών, συμπεριλαμβανομένου του πόσοι άνθρωποι επισκέπτονται τον ιστότοπό μας, για πόση ώρα περιηγούνται σε αυτόν και ποια μέρη του ιστότοπού μας επισκέπτονται.

Πώς μπορώ να απενεργοποιήσω ή να διαγράψω τα cookies;

Μήπως δεν σας αρέσουν τα cookies; Μην ανησυχείτε. Μπορείτε να τα απενεργοποιήσετε (με εξαίρεση τα απαραίτητα cookies) στις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησής σας. Ωστόσο, ο αποκλεισμός των cookies μπορεί να επηρεάσει την εμπειρία περιήγησής σας καθώς δεν θα μπορείτε να επωφεληθείτε από όλες τις λειτουργίες που διαθέτει ο ιστότοπός μας.

ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

Για να διασφαλίσουμε ένα ασφαλές διαδικτυακό περιβάλλον και να εγγυηθούμε επαρκή προστασία δεδομένων, συμμορφωνόμαστε αυστηρά με όλες τις νομικές απαιτήσεις. Σε αυτή τη δήλωση απορρήτου, παρέχουμε πληροφορίες σχετικά με το πώς και για ποιο σκοπό συλλέγονται τα δεδομένα, τα μέτρα ασφαλείας, τις περιόδους αποθήκευσης και τα στοιχεία επικοινωνίας.


ΟΝΟΜΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ: SNORKEL SPAIN, SL (εφεξής ROYAL QUEEN SEEDS)

C/ Vilar d'Abdelà, 5 (nave 1) CP: 08170 de Montornès del Vallès

+34 937 379 846

[email protected]


Η παρούσα Πολιτική Απορρήτου καθορίζει τους όρους με τους οποίους θα χειριζόμαστε προσωπικά δεδομένα στη ROYAL QUEEN SEEDS, συμπεριλαμβανομένων τυχόν προσωπικών δεδομένων που συλλέγονται μέσω του ιστότοπού μας https://www.royalqueenseeds.com/ καθώς και οποιαδήποτε άλλα δεδομένα επεξεργαζόμαστε κατά τη διάρκεια των επιχειρηματικών μας δραστηριοτήτων.

Η ROYAL QUEEN SEEDS συλλέγει τα ακόλουθα προσωπικά δεδομένα για τους σκοπούς που αναφέρονται παρακάτω:

ΕΝΟΤΗΤΑ 1 – ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΟΥ ΣΥΛΛΕΓΟΥΜΕ

1.1 Αγορές λογαριασμού

Οι αγορές λογαριασμού μπορούν να γίνουν μόνο εάν διαθέτετε προσωπικό λογαριασμό. Όταν δημιουργείτε έναν λογαριασμό ή αγοράζετε κάτι από το κατάστημά μας, ως μέρος της διαδικασίας αγοράς και πώλησης συλλέγουμε τις ακόλουθες προσωπικές πληροφορίες που μας παρέχετε:

Αυτές οι πληροφορίες απαιτούνται για την παράδοση. Επιπλέον, όταν περιηγείστε στο κατάστημά μας, λαμβάνουμε αυτόματα τη διεύθυνση Πρωτοκόλλου Διαδικτύου (IP) του υπολογιστή σας. Με βάση αυτές τις πληροφορίες, μπορούμε να βελτιστοποιήσουμε την εμπειρία σας στο διαδίκτυο και ταυτόχρονα να προστατεύσουμε το διαδικτυακό μας περιβάλλον.

Σκοπός της συλλογής δεδομένων

Συλλέγουμε και αποθηκεύουμε δεδομένα που σχετίζονται με τον λογαριασμό σας για τους ακόλουθους σκοπούς:

(α) για να εκπληρώσουμε τις υποχρεώσεις που απορρέουν από τυχόν συμβάσεις που έχουν συναφθεί μεταξύ μας και να σας παρέχουμε πληροφορίες, προϊόντα και υπηρεσίες που μπορεί να ζητήσετε από εμάς·

(β) για τη δημιουργία, τη διαχείριση και την επικοινωνία μαζί σας σχετικά με τον λογαριασμό σας και τις παραγγελίες σας·

(γ) για τη διεξαγωγή έρευνας και την ανάλυση της αγοράς·

(δ) για να επιβεβαιώσουμε την ηλικία και την ταυτότητά σας και να εντοπίσουμε και να αποτρέψουμε περιπτώσεις απάτης.

1.2 Ενημερωτικά δελτία

Με τη ρητή άδειά σας, ενδέχεται να σας στείλουμε ενημερωτικά δελτία σχετικά με το κατάστημά μας, νέα προϊόντα και άλλες ενημερώσεις. Στέλνουμε ενημερωτικά δελτία με βάση τη ρητή συγκατάθεσή σας. Σε περίπτωση που αγοράσετε ένα προϊόν και σύμφωνα με τους ισχύοντες κανονισμούς, ενδέχεται να σας στείλουμε εμπορικές ανακοινώσεις σύμφωνα με το έννομο συμφέρον της εταιρείας μας, πάντα σχετικά με προϊόντα ή υπηρεσίες παρόμοια με αυτά που αγοράσατε ή έχετε συνάψει σύμβαση. Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να ασκήσετε το δικαίωμα εναντίωσης μέσω των καναλιών που ανακοινώνονται στην παρούσα Πολιτική Απορρήτου. Οι ακόλουθες πληροφορίες συλλέγονται σε σχέση με το ενημερωτικό δελτίο:

Δεν χρειάζεται να γνωρίζουμε το φύλο του ατόμου για να στείλουμε το ενημερωτικό δελτίο (ελαχιστοποίηση δεδομένων: βάσει νόμου πρέπει να ζητάμε δεδομένα που είναι απολύτως απαραίτητα για την παροχή της υπηρεσίας και σε αυτήν την περίπτωση η γνώση του φύλου δεν είναι απαραίτητη για την αποστολή του ενημερωτικού δελτίου).

Σκοπός της συλλογής δεδομένων

Τα δεδομένα που συλλέγονται χρησιμοποιούνται:

(α) για να εξατομικεύουμε τα email μας, συμπεριλαμβανομένου του ονόματος και του φύλου σας·

(β) για να παρέχουμε περιεχόμενο με βάση το φύλο.

Μπορείτε να αποσύρετε τη συγκατάθεσή σας ανά πάσα στιγμή χρησιμοποιώντας τον σύνδεσμο που παρέχεται στο ενημερωτικό δελτίο ή τα στοιχεία επικοινωνίας που παρέχονται στην ενότητα 2.

1.3 Εξυπηρέτηση πελατών και φόρμα επικοινωνίας

Προκειμένου να παρέχεται η κατάλληλη υποστήριξη, οι υπάλληλοι της εξυπηρέτησης πελατών μας έχουν πρόσβαση σε πληροφορίες που σχετίζονται με τον λογαριασμό. Κατά συνέπεια, η υποστήριξή τους θα είναι εξαιρετικά αποτελεσματική και φιλική. Τα δεδομένα που παρέχονται στη φόρμα επικοινωνίας χρησιμοποιούνται από τον πάροχο CRM, SuperOffice. Θα χρησιμοποιήσουμε τα στοιχεία σας μόνο για να απαντήσουμε στο μήνυμά σας.

ΕΝΟΤΗΤΑ 2 – ΕΝΝΟΜΟ ΣΥΜΦΕΡΟΝ

Εάν έχετε αγοράσει κάποιο από τα προϊόντα μας, σημειώστε ότι ενδέχεται να επεξεργαστούμε τα προσωπικά σας δεδομένα για διαφημιστικούς σκοπούς, με βάση το έννομο συμφέρον της Royal Queen Seeds μόνο για να σας προσφέρουμε προϊόντα ή υπηρεσίες από την εταιρεία μας και σχετικά με προϊόντα ή υπηρεσίες παρόμοια με αυτά που έχετε αγοράσει. Μπορείτε να ασκήσετε το δικαίωμά σας να εξαιρεθείτε από μελλοντικά μηνύματα με τα μέσα που ορίζονται στην παρούσα Πολιτική Απορρήτου ή μέσω οποιασδήποτε ειδοποίησης λαμβάνετε.

2.1 How do you withdraw consent?

If you change your mind, you can withdraw your consent for us to contact you for the purpose of collecting, using, or disclosing your data at any time by reaching out to us at: [email protected].

ΕΝΟΤΗΤΑ 3 – ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ

Ενδέχεται να αποκαλύψουμε τα προσωπικά σας στοιχεία εάν απαιτείται από τον νόμο ή εάν παραβιάσετε τους Όρους Παροχής Υπηρεσιών μας.

ΕΝΟΤΗΤΑ 4 – ΓΙΑ ΠΟΣΟ ΧΡΟΝΟ ΔΙΑΤΗΡΟΥΜΕ ΤΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΣΑΣ;

Στη Royal Queen Seeds, δεν θα διατηρήσουμε τα δεδομένα σας για περισσότερο από όσο είναι απαραίτητο για τους σκοπούς που περιγράφονται στην παρούσα Πολιτική. Ισχύουν διαφορετικές περίοδοι διατήρησης για διαφορετικούς τύπους δεδομένων. Ωστόσο, η μεγαλύτερη περίοδος που κανονικά διατηρούμε τα προσωπικά δεδομένα είναι 10 χρόνια.

4.1 Πληροφορίες λογαριασμού

Τα δεδομένα που σχετίζονται με τον λογαριασμό παραμένουν ενεργά για όσο διάστημα ο καταναλωτής έχει στην κατοχή του λογαριασμό. Επομένως, τα δεδομένα παραμένουν αρχειοθετημένα για όσο διάστημα υπάρχει ο λογαριασμός. Όταν οι πελάτες μας διαγράψουν έναν λογαριασμό, τα σχετικά δεδομένα θα διαγραφούν μέσα σε εύλογο χρονικό διάστημα. Αιτήματα σχετικά με τον έλεγχο ή τη διόρθωση των αποθηκευμένων προσωπικών δεδομένων ή τη διαγραφή ενός λογαριασμού μπορούν να σταλούν στη διεύθυνση [email protected].

4.2 Ενημερωτικά δελτία

Σε περίπτωση που μας δώσετε τη συγκατάθεσή σας να σας ενημερώνουμε για τα προϊόντα ή τις υπηρεσίες μας, θα διατηρήσουμε τα δεδομένα σας μέχρι να εκφράσετε την επιθυμία σας να μη λαμβάνετε περαιτέρω επικοινωνία από εμάς. Ωστόσο, πραγματοποιούμε τακτικά (κάθε μήνα) έλεγχο συνάφειας. Οι εγγεγραμμένοι πελάτες (και τα προσωπικά τους στοιχεία) θα διαγράφονται όποτε οι πελάτες δεν απαντήσουν στο αίτημά μας. Επιπλέον, η αποστολή ενημερωτικών δελτίων έχει μια δυνατότητα εξαίρεσης. Οι καταναλωτές μπορούν να αποσύρουν τη συγκατάθεσή τους χρησιμοποιώντας αυτή τη δυνατότητα εξαίρεσης.

SECTION 5 – COOKIES

Cookies are small information files that notify your computer of previous interactions with our website. These cookies are stored on your hard drive, not on our website. Essentially, when you use our website, your computer displays its cookies to us, informing our site that you have visited before. This allows our website to function more quickly and remember aspects related to your previous visits (such as your username), making your experience more convenient. At Royal Queen Seeds, we use two types of cookies: functional and analytical.

5.1 Functional Cookies

Functional cookies are used to enhance your online experience. Among other things, these cookies track what is added to your shopping cart. The use of these cookies does not require prior authorization.

5.2 Analytical Cookies

Analytical cookies are used for research and market analysis. The data collected with these analytical cookies is anonymous, making it unusable for third parties. The use of these cookies does not require prior authorization.

ΕΝΟΤΗΤΑ 5 – ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΤΡΙΤΩΝ

Απαιτούνται υπηρεσίες τρίτων για τη διενέργεια συναλλαγών και την παροχή των υπηρεσιών μας. Γενικά, οι τρίτοι πάροχοι που χρησιμοποιούμε θα συλλέγουν, θα χρησιμοποιούν και θα αποκαλύπτουν τις πληροφορίες σας μόνο στον βαθμό που είναι απαραίτητος για να μπορέσουν να εκτελέσουν τις υπηρεσίες που μας παρέχουν.

Ωστόσο, ορισμένοι τρίτοι πάροχοι υπηρεσιών, όπως πύλες πληρωμών και άλλοι επεξεργαστές συναλλαγών και πληρωμών, έχουν τις δικές τους πολιτικές απορρήτου σχετικά με τις πληροφορίες που πρέπει να τους παρέχουμε για τις συναλλαγές σας.

Σας ενθαρρύνουμε να διαβάσετε τις πολιτικές απορρήτου αυτών των παρόχων, ώστε να κατανοήσετε πώς αυτοί οι πάροχοι θα χειρίζονται τα προσωπικά σας στοιχεία.

Συγκεκριμένα, ορισμένοι προμηθευτές ενδέχεται να βρίσκονται ή να διαθέτουν εγκαταστάσεις με διαφορετική δικαιοδοσία από τη δική σας ή τη δική μας. Επομένως, εάν επιλέξετε να προχωρήσετε σε μια συναλλαγή που περιλαμβάνει υπηρεσίες κάποιου τρίτου μέρους, οι πληροφορίες σας ενδέχεται να υπόκεινται στους νόμους της δικαιοδοσίας της περιοχής που βρίσκεται αυτός ο πάροχος υπηρεσιών ή οι εγκαταστάσεις του.

Μόλις αποχωρήσετε από τον ιστότοπό μας ή ανακατευθυνθείτε σε ιστότοπο ή εφαρμογή κάποιου τρίτου μέρους, δεν προστατεύεστε πλέον από την παρούσα Πολιτική Απορρήτου ή τους Όρους Παροχής Υπηρεσιών του ιστότοπού μας.

Υπηρεσία web analytics (ανώνυμα δεδομένα)

Σε αυτόν τον ιστότοπο έχουμε ενσωματώσει ένα στοιχείο μιας υπηρεσίας ανάλυσης ιστότοπου (με λειτουργία ανωνυμοποίησης). Η ανάλυση ιστότοπου (web analytics) μπορεί να οριστεί ως η συλλογή, η επεξεργασία και η ανάλυση δεδομένων σχετικά με τη συμπεριφορά των επισκεπτών σε ιστότοπους. Μια υπηρεσία ανάλυσης συλλέγει, μεταξύ άλλων, δεδομένα σχετικά με τον ιστότοπο από τον οποίο προήλθε ένα άτομο (τον λεγόμενο referrer), ποιες υπό-σελίδες επισκέφτηκε ή πόσο συχνά και για πόσο χρονικό διάστημα επισκέφτηκε μια υπό-σελίδα. Τα αναλυτικά στοιχεία ιστότοπου χρησιμοποιούνται κυρίως για τη βελτιστοποίηση των ιστοτόπων και για ανάλυση κόστους-οφέλους της διαφήμισης στο διαδίκτυο.

Υπηρεσία ταχυμεταφορών

Για την ολοκλήρωση των παραδόσεων χρησιμοποιούμε μια υπηρεσία ταχυμεταφορών. Αυτή η υπηρεσία ταχυμεταφορών πραγματοποιεί την παράδοση μεταξύ της εταιρείας μας και του σπιτιού του καταναλωτή. Για να ολοκληρώσει την παράδοση των προϊόντων, η εταιρεία απαιτεί πρόσβαση στα στοιχεία του ονόματος και της διεύθυνσης του καταναλωτή.

Υπηρεσία αλληλογραφίας

Η Royal Queen Seeds χρησιμοποιεί έναν τρίτο πάροχο υπηρεσιών αλληλογραφίας για την αποστολή του ενημερωτικού δελτίου της. Αυτός ο πάροχος έχει πρόσβαση σε περιορισμένες πληροφορίες λογαριασμού που σχετίζονται με τη συναίνεση συμμετοχής (π.χ. διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου).

Υπηρεσίες marketing

Η Royal Queen Seeds έχει την υποστήριξη μιας εταιρείας που ειδικεύεται σε δραστηριότητες μάρκετινγκ και επικοινωνίας. Η πρόσβασή τους σε προσωπικές πληροφορίες είναι πολύ περιορισμένη και ως επί το πλείστον ανώνυμη.

Υπηρεσίες πληρωμής

Στη Royal Queen Seeds χρησιμοποιούμε εξωτερικές υπηρεσίες πληρωμών για τη διαχείριση των συναλλαγών μας (π.χ. πληρωμές με πιστωτική κάρτα).

ΕΝΟΤΗΤΑ 6 – ΑΣΦΑΛΕΙΑ

Για να προστατεύσουμε τις προσωπικές σας πληροφορίες, λαμβάνουμε εύλογες προφυλάξεις και ακολουθούμε τις βέλτιστες πρακτικές του κλάδου για να διασφαλίσουμε ότι δεν θα: χαθούν, χρησιμοποιηθούν για άλλους σκοπούς, έχουν σε αυτά πρόσβαση τρίτοι, αποκαλυφθούν, τροποποιηθούν ή καταστραφούν.

Εάν μας παρέχετε τα στοιχεία της πιστωτικής σας κάρτας, οι πληροφορίες κρυπτογραφούνται χρησιμοποιώντας τεχνολογία ασφαλούς στρώματος υποδοχής (SSL) και αποθηκεύονται με χρήση κρυπτογράφησης AES-256. Αν και καμία μέθοδος μετάδοσης μέσω διαδικτύου ή ηλεκτρονικής αποθήκευσης δεν είναι 100% ασφαλής, ακολουθούμε όλες τις απαιτήσεις PCI-DSS και εφαρμόζουμε πρόσθετα βιομηχανικά πρότυπα που είναι κοινώς αποδεκτά. Οι πληροφορίες που σχετίζονται με τον λογαριασμό προστατεύονται με τη μέθοδο του κατακερματισμού. Αυτή η μέθοδος κατακερματίζει τις πληροφορίες. Ως αποτέλεσμα, οι εμπιστευτικές πληροφορίες είναι προστατευμένες και αόρατες, ακόμη και σε εμάς. Επιπλέον, οι βάσεις δεδομένων μας προστατεύονται εξαιρετικά από μη εξουσιοδοτημένη πρόσβαση. Για παράδειγμα, η πρόσβαση στη βάση δεδομένων είναι δυνατή και επιτρέπεται μόνο μέσω εγκεκριμένων διευθύνσεων IP (π.χ. από τα κεντρικά γραφεία της Royal Queen Seeds). Άλλες προσπάθειες και διευθύνσεις απορρίπτονται ανά πάσα στιγμή.

Επιπλέον, τα δεδομένα είναι ανωνυμοποιημένα όσο το δυνατόν περισσότερο, επομένως δεν μπορούν να συνδεθούν άμεσα με έναν συγκεκριμένο καταναλωτή. Με αυτά τα δεδομένα, ωστόσο, μπορεί να είμαστε σε θέση να πραγματοποιήσουμε έρευνα και ανάλυση αγοράς. Επιπλέον, τα τρίτα μέρη που εμπλέκονται (π.χ. η υπηρεσία αλληλογραφίας) εξετάζονται πριν από τη συνεργασία μας, συμμορφώνονται με τον GDPR από την ΕΕ και λαμβάνουν συμφωνία επεξεργασίας. Στη Royal Queen Seeds, οι εργαζόμενοι λαμβάνουν διαφορετικά δικαιώματα πρόσβασης. Μια συγκεκριμένη άδεια παρέχει πρόσβαση μόνο σε πληροφορίες που απαιτούνται αυστηρά για την εκτέλεση μιας εργασίας. Τα μέτρα ψηφιακής ασφάλειας υπόκεινται σε αλλαγές και πρέπει να πληρούν υψηλές απαιτήσεις για τη διασφάλιση της ασφάλειας των διαδικτυακών πελατών. Γι' αυτό, στη Royal Queen Seeds, διορίζουμε έναν υπεύθυνο ασφαλείας. Η τακτική επαλήθευση και η βελτίωση των μέτρων ασφαλείας (όπου είναι απαραίτητο) αποτελούν μέρος του ρόλου του.

ΕΝΟΤΗΤΑ 7 – ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

Διατηρούμε το δικαίωμα να τροποποιήσουμε αυτήν την Πολιτική Απορρήτου ανά πάσα στιγμή, επομένως παρακαλούμε να την ελέγχετε τακτικά. Οι αλλαγές και οι διευκρινίσεις θα ισχύουν αμέσως μετά τη δημοσίευσή τους στην Ιστοσελίδα. Εάν κάνουμε ουσιαστικές αλλαγές σε αυτήν την πολιτική, θα σας ειδοποιήσουμε εδώ ότι έχουν γίνει αλλαγές, ώστε να γνωρίζετε ποιες πληροφορίες συλλέγουμε, πώς τις χρησιμοποιούμε και υπό ποιες συνθήκες, εάν υπάρχουν, τις χρησιμοποιούμε ή/και τις αποκαλύπτουμε.

ΕΝΟΤΗΤΑ 8 – ΕΧΕΤΕ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΝΑ: