Πώς να καταναλώσετε CBD: Έλαια, Κρέμες, Άτμιση Και Άλλα

How To Dose CBD: Oils, Creams, Vapor, And More

To CBD είναι πλέον διαθέσιμο σε δεκάδες μορφές. Από έλαια και υγρά αναπλήρωσης, μέχρι υπόθετα και βρώσιμα είδη, ενώ οι τρόποι κατανάλωσης του ποικίλουν ώστε να ικανοποιήσουν κάθε οργανισμό και προτίμηση. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε το πώς μπορείτε να καταναλώνετε προϊόντα CBD, ώστε να βελτιστοποιήσετε την αποδοτικότητα τους.

ΕΙΣΑΓΩΓΗ: ΤΟ CBD ΚΑΙ ΤΟ ΕΝΔΟΚΑΝΝΑΒΙΝΟΕΙΔΕΣ ΣΥΣΤΗΜΑ

Το CBD, ή αλλιώς κανναβιδιόλη, είναι ένα κανναβινοειδές το οποίο συναντάται στα φυτά της κάνναβης. Όπως και άλλα φυτοκανναβινοειδή (κανναβινοειδή τα οποία προέρχονται από φυτά), έτσι και το CBD έχει την ικανότητα να αλληλεπιδρά με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα (ΕΚΣ).

Το ΕΚΣ λειτουργεί ως ένα ρυθμιστικό σύστημα, το οποίο απαρτίζεται από ενδοκανναβινοειδή (ανανδαμίνη και 2-AG) που παράγονται από τον ίδιο τον οργανισμό, δύο υποδοχείς (CB1 και CB2), και ένζυμα που βοηθούν στη σύνθεση, τη μεταφορά και τον μεταβολισμό των κανναβινοειδών στο σώμα.

Τα κανναβινοειδή που συναντώνται στην κάνναβη έχουν την ιδιότητα να αλληλεπιδρούν με το ενδοκανναβινοειδές μας σύστημα, λόγω της μοριακής τους ομοιότητας με τα ενδοκανναβινοειδή. Η μοριακή δομή του THC για παράδειγμα, μοιάζει εξαιρετικά με αυτή της ανανδαμίνης. Έτσι, μπορεί και συνδέεται με τους υποδοχείς CB1, όπως ένα κλειδί που μπαίνει σε μια κλειδαριά. Όταν το κάνει αυτό, μπορεί είτε να διεγείρει, είτε να κατευνάσει τη δραστηριότητα των ενδοκανναβινοειδών.

Δυστυχώς, ο ακριβής τρόπος λειτουργίας του CBD δεν έχει ακόμα αποσαφηνιστεί. Αντίθετα με το THC, το CBD φαίνεται να μην παρουσιάζει ισχυρή τάση σύνδεσης με τους υποδοχείς CB1 και CB2. Αντ’ αυτού φαίνεται πως αλληλεπιδρά με την σεροτονίνη και τους υποδοχείς GABA, και TRPV1.

Όταν το CBD αλληλεπιδρά με αυτούς τους υποδοχείς, έχει την ικανότητα να επηρεάζει μια πληθώρα φυσικών διεργασιών, όπως η φλεγμονή, ο πόνος, ο ύπνος, η όρεξη, η μνήμη, το στρες και πολλά ακόμα.

ΟΔΗΓΟΣ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑΣ CBD: ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΤΕ ΣΩΣΤΑ CBD

Όπως με πολλά άλλα συμπληρώματα, η σωστή δοσολογία κατά την κατανάλωση του CBD είναι εξαιρετικά σημαντική. Δυστυχώς, η εύρεση της σωστής δόσης είναι ένα αρκετά δύσκολο εγχείρημα, καθώς εξαρτάται από μια πληθώρα παραγόντων:

• To βάρος του ατόμου
• Τη δραστικότητα του συμπληρώματος CBD
• Τον τρόπο κατανάλωσης
• Το επιθυμητό αποτέλεσμα

Η εύρεση της σωστής δόσης είναι συνήθως μια διαδικασία δοκιμών και επαναλήψεων. Γι' αυτό, εμείς πάντα προτείνουμε να ξεκινάτε με μικρές δόσεις και να τις αυξάνετε σταδιακά, μέχρι να φτάσετε στο σημείο που φαίνεται πως λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Για να σας βοηθήσουμε να το πετύχετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον οδηγό δοσολογίας που έχουμε συντάξει παρακάτω.

CBD CapsulesCBD Capsules5 - 20 min
CBD CapsulesCBD Oil5 - 20 min
CBD CapsulesCBD Edibles30 min - 2 h
CBD CapsulesCBD Topicals10 min

ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ CBD ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΟΜΑ

Η κατανάλωση από το στόμα είναι σίγουρα η πιο κοινή και διαδεδομένη μέθοδος κατανάλωσης CBD. Υπάρχουν δύο τρόποι που μπορείτε να λάβετε έτσι το CBD:

Υπογλωσσίως (υπογλώσσια χορήγηση): Η υπογλώσσια λήψη διαφέρει από τη στοματική, καθώς το CBD απορροφάται από τους βλεννογόνους αδένες που βρίσκονται κάτω από τη γλώσσα και στο εσωτερικό μέρος των μάγουλων. Έτσι, μεταφέρεται στο κυκλοφοριακό σύστημα σχεδόν κατευθείαν και προσπερνά το πεπτικό, οδηγώντας στην άμεση αίσθηση των επιδράσεων του (περίπου μέσα σε 10 με 15 λεπτά).

Κατάποση CBD: Η κατάποση του CBD σε οποιαδήποτε μορφή, είτε είναι ζαχαρωτό, κάψουλα, χάπι ή έλαιο απαιτεί την διάσπαση του CBD από το πεπτικό σύστημα, ώστε να γίνουν αντιληπτές οι επιδράσεις του. Αυτή η διαδικασία μπορεί να χρειαστεί 20 λεπτά ως και μία ώρα, ανάλογα με το είδος του βρώσιμου είδους, τον μεταβολισμό του κάθε ατόμου, ενώ φαίνεται να παίζει ρόλο και το αν υπάρχει φαγητό στο στομάχι. Όταν καταπίνετε το CBD, οι επιδράσεις του τείνουν να κάνουν περισσότερο χρόνο να εμφανιστούν, αλλά να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια (έως και μερικές ώρες).

Αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ CBD, θα σας προτείναμε να ξεκινούσατε με ένα μεσαίας έντασης έλαιο ή κάψουλες. Το Έλαιο μας με 10% περιεκτικότητα σε CBD αποτελεί μια εξαιρετική αφετηρία για όσους δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ CBD.

Ξεκινήστε με μια δόση 5mg την πρώτη μέρα ώστε να δείτε την αντίδραση του σώματος σας. Την επόμενη μέρα ανεβάστε τον πήχη λαμβάνοντας μια δόση 10mg και διατηρήστε την για μία εβδομάδα.

Πειραματιστείτε με τις ώρες που λαμβάνετε τη δόση δοκιμάζοντας την πρωινή ή απογευματινή κατανάλωση, ώστε να πετύχετε τα αποτελέσματα που θέλετε. Αν δεν πετυχαίνετε αυτό που θέλετε μετά από μια εβδομάδα κατανάλωσης 10mg, αυξήστε τη δόση στα 15mg. Κρατήστε την ποσότητα κατανάλωσης σε αυτό το επίπεδο για άλλη μια εβδομάδα πριν την αυξήσετε περισσότερο.

Αν μετά από ακόμη μία εβδομάδα δεν έχετε αισθανθεί τα αποτελέσματα που επιθυμείτε, αυξήστε πάλι τη δόση σας κατά 5mg. Μείνετε με αυτή τη δοσολογία για άλλη μία εβδομάδα και δείτε πως αισθάνεστε, κάνοντας τις ανάλογες προσαρμογές.

CBD Mg IN DROPSCBD AND CBD HEMP SEED
2,5% 1,3 mg
5% 2,5 mg
10% 5 mg
15% 7,5 mg
20% 10 mg

ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ CBD ΜΕΣΩ ΕΙΣΠΝΟΗΣ

H κατανάλωση CBD μέσω της εισπνοής είναι λίγο πιο περίπλοκη από την υπογλώσσια κατανάλωση ελαίων και την κατάποση βρώσιμων ειδών. Πρώτον, το εισπνεόμενο CBD έχει πολύ μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα (πράγμα που σημαίνει πως θα χρειαστείτε μικρότερες δόσεις από αυτές που θα λαμβάνατε με την κατανάλωση από το στόμα). Δεύτερον, όλοι μας εισπνέουμε διαφορετικά, πράγμα που σημαίνει πως οι δόσεις μπορεί να διαφέρουν από χρήστη σε χρήστη.

Αν είστε καινούργιος χρήστης, μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα χαμηλής προς μεσαίας έντασης υγρό αναπλήρωσης. Το δικό μας CBD E-Liquid (200mg CBD) αποτελεί μια εξαιρετική αφετηρία.

Για να πετύχετε την δοσολογία που επιθυμείτε, ξεκινήστε κάνοντας μια τζούρα από τον ατμοποιητή. Εισπνεύστε απαλά για 8 με 10 δευτερόλεπτα και να θυμάστε πως δεν υπάρχει λόγος να κρατήσετε τον ατμό στα πνευμόνια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το ατμοποιημένο CBD απορροφάται ταχύτατα και οι επιδράσεις του γίνονται εμφανείς μέσα σε 1-3 λεπτά. Θα έχουν υποχωρήσει, όμως, μέσα σε 2 περίπου ώρες. Ανάλογα με τις επιδράσεις που θέλετε να έχετε, λοιπόν, ίσως να χρειαστεί να παίρνετε περισσότερες από μία δόσεις την ημέρα. Παρόλ' αυτά, σας προτείνουμε να περιμένετε τουλάχιστον 15 λεπτά, ώστε να νιώστε τις πρώτες επιδράσεις του CBD πριν λάβετε νέα δόση.

DOSING INHALED CBD

ΤΟΠΙΚΗ ΧΡΗΣΗ CBD

Τα προϊόντα CBD τοπικής χρήσης (όπως τα βάμματα, οι κρέμες, τα έλαια και τα λιπαντικά) δεν εισέρχονται στο κυκλοφοριακό σύστημα (όπως το CBD που εισπνέεται ή καταναλώνεται από το στόμα). Αντ' αυτού επιδρούν στους υποδοχείς που βρίσκονται στο δέρμα και έτσι μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολλές φορές κατά τη διάρκεια μιας ημέρας.

Για καλύτερα αποτελέσματα, βεβαιωθείτε πως ακολουθείτε τις οδηγίες για το εκάστοτε προϊόν που χρησιμοποιείτε. Επίσης, να θυμάστε πως είναι καλό να δοκιμάσετε το προϊόν στην αρχή σε ένα μικρό σημείο του δέρματος για να βεβαιωθείτε πως δεν προκαλεί τυχόν ανεπιθύμητες επιδράσεις.

ΚΟΛΠΙΚΗ ΧΡΗΣΗ CBD ΚΑΙ ΥΠΟΘΕΤΑ ΜΕ CBD

Τα υπόθετα με CBD είναι προϊόντα σε σχήμα χαπιού και είναι σχεδιασμένα ώστε να εισέρχονται στον κόλπο ή τον πρωκτό, όπου απορροφώνται από τις βλεννώδεις μεμβράνες. Αυτή η διαδικασία μοιάζει αρκετά με την υπογλώσσια κατανάλωση, με χρόνο αναμονής γύρω στα 15 λεπτά μέχρι να ξεκινήσουν οι πρώτες επιδράσεις και με διάρκεια αποτελεσμάτων γύρω στις δύο ώρες.

Η χρήση των συγκεκριμένων προϊόντων εξαρτάται από τις επιδράσεις που επιθυμείτε να έχετε. Μερικά υπόθετα για παράδειγμα, περιέχουν 50mg ανά δόση, αλλά αυτή η ποσότητα μπορεί φυσικά να διαφέρει από κατασκευαστή σε κατασκευαστή. Είναι καλό να μένετε πάντα πιστοί στις οδηγίες κατανάλωσης που διατίθενται μαζί με το προϊόν σας και να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν τη χρήση τους.

ΤΟ CBD ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ;

Οι παρενέργειες είναι ένας σημαντικός παράγοντας όταν ξεκινάτε να καταναλώνετε ένα νέο συμπλήρωμα. Ευτυχώς, όμως, το CBD δεν προκαλεί παρενέργειες. Στην σπάνια περίπτωση που έχουν αναφερθεί περιπτώσεις παρενεργειών, ήταν πολύ ελαφριές και εύκολες στον χειρισμό τους με σωστή δοσολογία.

Οι παρενέργειες του CBD μπορεί να είναι οι παρακάτω:

• Κόπωση
• Διάρροια
• Μεταβολές στη διατροφική όρεξη/σωματικό βάρος

Σε μερικές σπάνιες περιπτώσεις, χρήστες ανέφεραν πως βίωσαν τις παρακάτω παρενέργειες μετά την κατανάλωση CBD:

• Πονοκέφαλοι
• Ξηροστομία
• Ζαλάδα
• Χαμηλή πίεση

ΤΟ CBD ΕΙΝΑΙ ΨΥΧΟΤΡΟΠΟ;

Αυτή είναι μια σημαντική παράμετρος για όσους είναι αρχάριοι στα προϊόντα κάνναβης. Δυστυχώς, υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση γύρω από το ψυχοδραστικό προφίλ των συμπληρωμάτων CBD.

Αρχικά, το CBD δεν παράγει ψυχοδραστικές επιδράσεις όπως αυτές για τις οποίες έχει γίνει γνωστή η κάνναβη. Αυτή ευφορία παράγεται από το THC, το κύριο διεγερτικό κανναβινοειδές που συναντάται στη μαριχουάνα. Τα περισσότερα συμπληρώματα CBD προέρχονται από βιομηχανική κάνναβη, ένα είδος κάνναβης το οποίο καλλιεργείται ειδικά και μόνο για βιομηχανικούς σκοπούς και έχει αμελητέες ποσότητες THC.

IS CBD PSYCHOACTIVE?

ΤΟ CBD ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑ ΜΕ ΑΛΛΑ ΦΑΡΜΑΚΑ;

Τo CBD μεταβολίζεται από το σύμπλεγμα των ενζύμων του κυτοχρώματος P450. Αυτά τα ένζυμα συναντώνται στο συκώτι και είναι υπεύθυνα για τον μεταβολισμό περίπου του 60% των φαρμάκων που υπάρχουν στην αγορά.

Όταν καταναλώνετε CBD, αυτό ανταγωνίζεται με άλλες ουσίες που επίσης μεταβολίζονται από το σύμπλεγμα των ενζύμων του κυτοχρώματος P450. Αν καταφέρει να αποσπάσει την προσοχή των μεταβολικών ενζύμων, μπορεί να επιμηκύνει την ημιζωή πολλών φαρμάκων στο κυκλοφοριακό μας σύστημα. Γι' αυτό, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν βάλετε το CBD στην καθημερινή σας ρουτίνα.

ΕΙΝΑΙ ΝΟΜΙΜΟ ΤΟ CBD;

Οι κυβερνήσεις ανά τον κόσμο έχουν διαφορετικές πολιτικές γύρω από το CBD. Στις ΗΠΑ, για παράδειγμα, τα προϊόντα CBD είναι νόμιμα και στις 50 πολιτείες, εφόσον αυτά παράγονται από βιομηχανική κάνναβη που περιέχει λιγότερο από 0,3% THC. Οι περισσότερες Ευρωπαϊκές χώρες έχουν παρόμοιους νόμους, με τη διαφορά πως τα φυτά κάνναβης από τα οποία παράγεται το CBD, πρέπει να περιέχουν λιγότερο από 0,2% THC.

ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΤΟΥ CBD;

Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα εμπλέκεται στη διαχείριση πολλών φυσικών διεργασιών, από τη μνήμη και τον ύπνο μέχρι τη δημιουργία φλεγμονών. Υπάρχουν πολλά ακόμα να μάθουμε για το CBD και τα υπόλοιπα συστατικά της κάνναβης. Μέχρι στιγμής, πάντως, οι πρώτες έρευνες δείχνουν πως το CBD μπορεί να επηρεάσει τους εξής παράγοντες:

• Πόνος, τόσο νευροπαθητικός, όσο και φλεγμονώδης
• Άγχος και στρες
• Κατάθλιψη
• Χρόνιες φλεγμονές
• Διατροφική όρεξη και μεταβολισμός
• Ύπνος
• Επιληπτικές κρίσεις
• Εμετοί και ναυτία

Αν και υπάρχουν πολλές συζητήσεις γύρω από τις φαρμακευτικές δυνατότητες του CBD, μπορεί να αποτελέσει και ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα για όσους έχουν δεν έχουν κανένα πρόβλημα με την υγεία τους. Πολλά από τα συστατικά της κάνναβης φαίνεται να ενισχύουν την ομοιόσταση, μια κατάσταση ισορροπίας εσωτερικά του σώματος που οδηγεί στην καλύτερη συνολική λειτουργία του οργανισμού,

Αν σκοπεύετε να ξεκινήσετε την κατανάλωσή CBD συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για οδηγίες όσον αφορά στο πώς και το γιατί να το χρησιμοποιήσετε. Επίσης, να θυμάστε να δίνετε την απαραίτητη προσοχή στη δοσολογία και τον τρόπο κατανάλωσης, ώστε να βρείτε την κατάλληλη μέθοδο λήψης για εσάς.

Αποποίηση Ιατρικής ΕυθύνηςΟι πληροφορίες που αναγράφονται ή παρέχονται σε αυτήν την ιστοσελίδα προορίζονται μόνο για γενική εκπαιδευτική και ενημερωτική χρήση και δεν πρέπει να θεωρηθεί πως παρέχουν επαγγελματικές ιατρικές ή νομικές συμβουλές.

Η Royal Queen Seeds δεν εγκρίνει, δεν υποστηρίζει και δεν προωθεί την παράνομη αλλά και τη νόμιμη χρήση ναρκωτικών ουσιών. Η Royal Queen Seeds δεν μπορεί να θεωρηθεί υπόλογος για υλικό που προέρχεται από αναφορές στις σελίδες μας ή για σελίδες στις οποίες παρέχει συνδέσμους, οι οποίες υποστηρίζουν, εγκρίνουν ή προωθούν την παράνομη ή νόμιμη χρήση ναρκωτικών ή άλλες παράνομες δραστηριότητες. Παρακαλούμε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος/μεθόδου που παρουσιάζεται, αναφέρεται ή συνδέεται με την παρούσα ιστοσελίδα.

ΕΙΣΤΕ 18 ΧΡΟΝΩΝ Ή ΑΝΩ;

Το περιεχόμενο στη σελίδα RoyalQueenSeeds.com είναι κατάλληλο μόνο για ενήλικες και απευθύνεται μόνο σε όσους ανήκουν στο ηλικιακό εύρος που αναφέρθηκε παραπάνω, σύμφωνα με την κείμενη νομοθεσία.

Βεβαιωθείτε πως γνωρίζετε τη νομοθεσία της χώρας σας.

Πατώντας το ΕΙΣΟΔΟΣ επιβεβαιώνετε πως
είστε
18 χρονών ή άνω.