Σύνταξη Steven Voser

Οδηγίες για το Πώς να Διαλέγετε Σπόρους Κάνναβης

Guidelines To Help You Choose Your Seeds

Είστε νέος στην καλλιέργεια κάνναβης; Ή μήπως έμπειρος καλλιεργητής που ψάχνει για νέες ποικιλίες; Εδώ θα βρείτε τους τρεις βασικούς παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη, όταν ψάχνετε για μια νέα ποικιλία. Μάθετε τα πάντα για το ποια ποικιλία ταιριάζει σε κάθε περίσταση και διαλέξτε αυτή που σας αρέσει περισσότερο.


Αν έχετε αγοράσει ποτέ σπόρους κάνναβης θα γνωρίζετε ποσό κουραστική μπορεί να γίνει η επιλογή της κατάλληλης ποικιλίας. Αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να βρείτε τις αγαπημένες σας ποικιλίες, πιο εύκολα από ποτέ — ανεξαρτήτως της εμπειρίας που διαθέτετε.

Κατανοώντας τις Ποικιλίες Κάνναβης

Υπάρχουν εκατοντάδες διαθέσιμες ποικιλίες κάνναβης. Μερικές θα σας κάνουν να αισθάνεστε χαλάρωση, ενώ άλλες εγρήγορση. Κάποιες προσφέρουν γλυκές και φρουτώδεις γεύσεις, αλλά υπάρχουν και πολλές που έχουν πιο γήινη γεύση. Τέλος, αρκετές ποικιλίες φτάνουν σε ύψος έως και τα 3 μέτρα, ενώ είναι εξίσου πολλές αυτές που χωράνε μέσα σε ένα ντουλάπι.

Για να βρείτε την ποικιλία που σας ταιριάζει περισσότερο πρέπει να σκεφτείτε τις επιθυμίες, τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας. Παρακάτω έχουμε συγκεντρώσει τους πιο σημαντικούς παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψιν, πριν επιλέξετε μια ποικιλία. Όταν καταλήξετε στα αγαπημένα σας χαρακτηριστικά, μπορείτε να πάτε στο τέλος της σελίδας για να ανακαλύψετε τον ευκολότερο τρόπο για να συντομεύσετε την αναζήτησή σας.

Επιλέγοντας Σπόρους Κάνναβης με Βάση τη Γεύση, το Άρωμα και τις Επιδράσεις

Κάθε ποικιλία κάνναβης έχει τα δικά της μοναδικά χαρακτηριστικά, γι' αυτό είναι καλό να έχετε γενικές γνώσεις για τις διάφορες ποικιλίες, όταν ξεκινάτε την αναζήτηση. Η γεύση, το άρωμα και οι επιδράσεις είναι οι πιο σημαντικοί παράγοντες. Μόλις επιλέξετε την ποικιλία της προτίμησής σας όλα τα υπόλοιπα—όπως το ύψος και το μέγεθος της σοδειάς—θα ακολουθήσουν.

Γεύση

Ως ένα από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά κάθε ποικιλίας, η γεύση έχει τεράστια επίπτωση στην απόλαυση που σας προσφέρουν τα άνθη μιας ποικιλίας. Ακόμη κι αν λατρεύετε τις επιδράσεις μιας ποικιλίας, δεν πρόκειται να απολαύσετε τη συνολική εμπειρία κατανάλωσης της, αν δεν σας αρέσει η γεύση της.

Τα άνθη κάνναβης είναι γεμάτα πολύπλοκα φυτοχημικά, ενώ περιέχουν και μερικά πολύ ιδιαίτερα μόρια, τα τερπένια, που παίζουν σημαντικό ρόλο στη γεύση. Αυτά οι αρωματικοί υδρογονάνθρακες συναντώνται σε όλη τη φύση και είναι υπεύθυνοι για τη γεύση των εσπεριδοειδών και των μοναδικών γεύσεων πολλών βοτάνων και μπαχαρικών.

Δώστε την απαραίτητη σημασία στο προφίλ τερπενίων της κάθε ποικιλίας πριν την αγορά σας. Αν προτιμάτε τις πικάντικες, ξινές γεύσεις, τότε ψάξτε για ποικιλίες που περιέχουν υψηλά επίπεδα καρυφυλλενίου. Ίσως, όμως, προτιμάτε μια φρέσκια και γήινη γεύση. Τότε, ψάξτε για ποικιλίες με πινένιο και μυρσένιο. Πολλοί καπνιστές προτιμούν τις φρουτώδεις και γλυκιές ποικιλίες κάνναβης, οι οποίες είναι γεμάτες με τερπένια όπως η λιναλοόλη και το λιμονένιο.

Γνωρίζοντας το τερπενικό προφίλ μιας ποικιλίας θα μπορείτε να καταλάβετε τη γεύση που θα σας προσφέρει η κατανάλωση της. Ωστόσο, θα χρειαστεί να μάθετε περισσότερα στοιχεία, πριν κάνετε την επιλογή σας. Αν και οι περισσότερες ποικιλίες έχουν υψηλά επίπεδα ενός συγκεκριμένου τερπενίου, διαθέτουν κι ένα πλούσιο μείγμα δεκάδων άλλων γευστικών μορίων. Αυτές είναι οι γεύσεις μερικών γνωστών ποικιλιών:

Fruit Spirit
Blueberry, φρούτα και γενικότερα γήινη γεύση
Bubblegum XL
Γλυκιά γεύση ζαχαρωτού
Green Gelato
Μέντα, βανίλια και κίτρο
Chocolate Haze
Σοκολατένια, ζαχαρώδης και γενικότερα γήινη γεύση

Άρωμα

Το άρωμα είναι ο δεύτερος βασικός πυλώνας σε μια εμπειρία κατανάλωσης κάνναβης. Τα τερπένια επίσης παίζουν σημαντικό ρόλο στο πώς μυρίζει μια ποικιλία, ενώ όλα έχουν ελαφρώς διαφορετικά αρώματα και γεύσεις. Με άλλα λόγια, η έντονη μυρωδιά των φρέσκων ή αποξηραμένων ανθών κάνναβης δεν καθορίζει και τη γεύση τους.

Γιατί; Τα τερπένια είναι εξαιρετικά περίπλοκα μόρια που μόλις εκτεθούν σε φωτιά αλλάζει η δομή τους. Επίσης, ενεργοποιούν διαφορετικά νεύρα στη γλώσσα και τη μύτη.

Είναι σημαντικό να απολαμβάνετε τη μυρωδιά της κάνναβης που καλλιεργείτε. Όχι μόνο επειδή εσείς και οι φίλοι σας θα την καπνίζετε για τον επόμενο μήνα, αλλά και επειδή ο καλλιεργητικός χώρος σας θα γεμίσει με τα αρωματικά αυτά τερπένια μόλις αρχίσει η περίοδος άνθισης.

Ευτυχώς οι σύγχρονοι καλλιεργητές έχουν την τεχνολογία με το μέρος τους. Τα φίλτρα άνθρακα και οι ανεμιστήρες εξαερισμού κάνουν εξαιρετική δουλειά στην απομάκρυνση των τερπενίων από τον αέρα. Πάντα όμως κάποια παραμένουν.

Όταν πρόκειται για την αγορά ποικιλιών με βάση το αρωματικό τους προφίλ, θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τις συνθήκες. Εάν καλλιεργείτε στη μέση του πουθενά ή σε κάποια χώρα ή πολιτεία όπου η καλλιέργεια είναι νόμιμη, τότε μπορείτε να επιλέξετε μια ποικιλία με πολύ έντονη μυρωδιά. Μπορείτε να απολαύσετε μια πληθώρα αρωματικών ποικιλιών όπως:

Αντιθέτως, εάν καλλιεργείτε σε πόλεις ή σε περιοχές όπου η καλλιέργεια κάνναβης είναι παράνομη, τότε μάλλον θα πρέπει να επιλέξετε ποικιλίες με πιο διακριτικό άρωμα. Παρακάτω θα βρείτε μερικές τέτοιες ποικιλίες.

Επιδράσεις

Ο τρίτος παράγοντας που πρέπει να αξιολογήσετε όταν επιλέγετε ποικιλίες κάνναβης—και ο πιο σημαντικός για πολλούς χρήστες—είναι οι επιδράσεις.

Όπως και με τη γεύση ή το άρωμα, η κάθε ποικιλία προκαλεί και τις δικές της ξεχωριστές επιδράσεις. Αν και οι περισσότερες ποικιλίες έχουν υψηλά επίπεδα THC ή CBD ή και των δύο, παράγουν αρκετά διαφορετικά αποτελέσματα. Τα κανναβινοειδή αποτελούν τη βάση κάθε ευφορικής εμπειρίας, αλλά τα τερπένια προσδίδουν κι αυτά τα δικά τους στοιχεία. Για παράδειγμα, το τερπένιο μυρσένιο παρέχει μια αίσθηση χαλάρωσης και σχετίζεται με τη γενετική Indica. Σε αντίθεση, το λιμονένιο παράγει πνευματικές και ευφορικές επιδράσεις, οι οποίες συχνά χαρακτηρίζουν τη γενετική Sativa.

Τα διαφορετικά χημικά προφίλ της κάνναβης ταιριάζουν και σε διαφορετικές περιστάσεις. Κάποια είναι ιδανικά για το ξεκίνημα της ημέρας, ενώ άλλα είναι τέλεια για χρήση πριν κοιμηθείτε. Τέλος, υπάρχουν κι αυτά που ταιριάζουν απόλυτα με κοινωνικές συναθροίσεις.

Μάθετε περισσότερα για τις καλύτερες ποικιλίες ανάλογα με την περίσταση διαβάζοντας παρακάτω.

  • Wake and bake

Το να ξεκινήσετε τη μέρα σας με κάνναβη μπορεί συνήθως οδηγήσει σε δύο πιθανές καταλήξεις: η μέρα θα πάει τέλεια ή η μέρα θα πάει χάλια. Το αποτέλεσμα του πρωινού καπνίσματος σχετίζεται άμεσα με την ποικιλία που θα επιλέξετε να καπνίσετε. Μερικά είδη θα σας κάνουν να θέλετε να ξανακοιμηθείτε, ενώ άλλα θα σας κάνουν να πετάξετε τα σεντόνια, να μπείτε για ντους και να ξεκινήσετε την ημέρα σας όσο πιο δυναμικά γίνεται.

Για να πετύχετε αυτή την υπέροχη πρωινή αίσθηση ενέργειας διαλέξτε μια ποικιλία με διεγερτικά και ευφορικά τερπένια. Η Lemon Shining Silver Haze είναι ιδανική γι' αυτή τη δουλειά καθώς οξύνει τις αισθήσεις και προωθεί τη δημιουργική σκέψη. Με περιεκτικότητα σε THC που φτάνει το 21% και τα κιτρικά της τερπένια, λειτουργεί σαν έναν φυτικό εσπρέσο που ξυπνάει το πνεύμα.

Η Sour Diesel είναι επίσης εξαιρετική επιλογή, καθώς ηλεκτρίζει το μυαλό και θα σας παρακινήσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας όσο πιο παραγωγικά γίνεται. Προσφέρει ένα διαυγές αίσθημα ευφορίας που θα σας ξυπνήσει την όρεξη για δουλειά, χωρίς να κατακλύσει τις αισθήσεις και το μυαλό.

Με το Καλημέρα
 
 
  • Με την Παρέα

Όπως και με την κατανάλωση της κάνναβης το πρωί, έτσι και με την παρέα, αυτό το βότανο συνήθως οδηγεί σε δύο πιθανά αποτελέσματα. Μερικές ποικιλίες σας κάνουν πιο εσωστρεφείς, ενώ άλλες σας βοηθούν να ανοιχτείτε.

Πριν πάτε σε ένα πάρτι γεμίστε ένα bong με Euphoria για να νιώσετε μια γλυκιά και απαλή επίδραση που θα ενισχύσει την κοινωνική σας αυτοπεποίθηση, βοηθώντας σας να συνδεθείτε με φίλους, αλλά και με αγνώστους. Αυτή η εξαιρετικά κοινωνική ποικιλία περιέχει ίση ποσότητα THC και CBD. Τα ψυχοτρόπο κανναβινοειδές θέτει το μυαλό σε μια ευδιάθετη και ομιλητική κατάσταση, ενώ το CBD απομακρύνει τα αισθήματα έντασης και νευρικότητας.

Με την Παρέα
 
 
  • Έμπνευση

Η κάνναβη μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην ενίσχυση της δημιουργικότητας. Είτε θέλετε να ζωγραφίσετε, να γράψετε ή να παίξετε μουσική, η κάνναβη μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά στην έμπνευση και τη δημιουργία. Συγκεντρωθείτε και χαθείτε στη δημιουργικότητα της στιγμής με τη βοήθεια αυτού του βοτάνου.

Η Chocolate Haze δεν απογοητεύει ποτέ. Ειδικά όταν θέλετε να καπνίσετε για να είστε πιο δημιουργικοί. Αυτή η νόστιμη ποικιλία έχει 20% THC και γλυκά, αρωματικά τερπένια που θα απογειώσουν το μυαλό σας βοηθώντας στη συγκέντρωση και τη δημιουργικότητα.

Έμπνευση
 
 
  • Χαλάρωση & Ύπνος

Μερικές φορές, απλώς θέλετε να ξεκουραστείτε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας χαλαρώνοντας. Η καθημερινότητα μπορεί να γίνει αρκετά έντονη κι αν δεν είμαστε προσεκτικοί μπορεί να βρεθούμε χαμένοι σε έναν κόσμο ανησυχίας. Οι κατάλληλες ποικιλίες κάνναβης μπορούν να μας χαλαρώσουν και να μας βοηθήσουν να νιώσουμε γαλήνη.

Όταν έχετε διάθεση για ξεκούραση και χαλάρωση, πάρτε ένα σακουλάκι με Northern Light, πηγαίνετε στο δάσος και δέστε μια αιώρα. Ανάψτε τα υπέροχα άνθη της και νιώστε τους μυς σας να χαλαρώνουν, καθώς το βάρος του κόσμου φεύγει από τους ώμους σας.

Εναλλακτικά, καθίστε αναπαυτικά στον καναπέ σας, βάλτε την αγαπημένη σας ταινία κι ετοιμάστε ένα μεγάλο τσιγάρο με Royal Gorilla. Χρειάζονται μόνο δύο τζούρες από αυτήν την ποικιλία για να νιώσετε τις ανησυχίες σας να φεύγουν. Με THC κοντά στο 27%, θα βρείτε τον εαυτό σας να λιώνει σε μια δίνη ευδαιμονίας, πριν καν φτάσετε στα μισά του τσιγάρου.

Χαλάρωση & Ύπνος
 
 
  • Λιγούρες

Ενώ οι λιγούρες, γνωστές και ως "munchies", εμφανίζονται ως παρενέργεια του καπνίσματος κάνναβης, μερικοί άνθρωποι την καταναλώνουν για να αισθανθούν ακριβώς αυτό. Όχι μόνο η γεύση του φαγητού είναι δέκα φορές καλύτερη μετά από την κάνναβη, αλλά και η δημιουργικότητα στην κουζίνα, ενώ είστε υπό την επήρεια, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να συνδεθείτε με φίλους!

Η Pineapple Kush προέρχεται από τις θρυλικές ποικιλίες Pineapple και OG Kush. Το κυρίως Indica γενετικό προφίλ της και οι υψηλές ποσότητες THC θα ξυπνήσουν μια όρεξη που δεν έχετε ζήσει ποτέ. Ετοιμαστείτε για μια επίθεση στο ψυγείο.

Η Somango XL επίσης εκτοξεύει το αίσθημα πείνας. Σίγουρα, η επίδρασή της αυξάνει την όρεξη, αλλά και η γεύση των φρουτώδων τερπενίων της θα σας κάνει να λαχταράτε ένα δροσιστικό smoothie ή ένα μπολ με ζουμερό πεπόνι και μάνγκο.

Λιγούρες
 
 
  • Καταπράυνση

Η κάνναβη μπορεί να καταπραΰνει τόσο το σώμα, όσο και το μυαλό. Είτε αισθάνεστε ταραγμένοι και γεμάτοι νεύρα, είτε πονάτε μετά από μια σκληρή προπόνηση είναι πολλές οι ποικιλίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξανανιώσετε υπέροχα.

Η Stress Killer Automatic CBD καταπραΰνει το πνεύμα και φέρνει μια πραγματική αίσθηση γαλήνης. Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, κάντε τον εαυτό σας να νιώσει άνετα και ανάψτε τα άνθη της σε ένα τσιγάρο ή bong. Θα νιώσετε ένα κύμα χαλάρωσης που θα καθαρίσει το μυαλό σας, εξαλείφοντας το άγχος και αντικαθιστώντας το με ικανοποίηση.

Η Royal Highness βοηθά στην ανακούφιση των μυών και στη χαλάρωση του σώματος. Όπως ένα ζεστό μπάνιο, αυτή η ποικιλία μειώνει την ένταση και οξύνει τις αισθήσεις. Πρόκειται για μια εξαιρετική ποικιλία για χρήση πριν από μια συνεδρία streching για να αξιοποιήσετε πραγματικά τη σύνδεση μυαλού-σώματος.

Καταπράυνση
 
 

Άλλοι Τρόποι Επιλογής Σπόρων Κάνναβης

Ας ελπίσουμε ότι οι συμβουλές που παρουσιάζονται παραπάνω θα διευκολύνουν αναζήτησή σας, ώστε να επιλέξετε μια ποικιλία κατάλληλη για εσάς. Ωστόσο, τα πράγματα μπορεί ακόμα να μοιάζουν περίπλοκα, εάν είστε εντελώς αρχάριοι στον κόσμο της κάνναβης. Εάν δεν έχετε μυρίσει, δοκιμάσει ή βιώσει ποτέ τα αποτελέσματα μιας ποικιλίας κάνναβης, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω επιλογές για να βρείτε τη σωστή ποικιλία για εσάς.

  • Χρησιμοποιήστε το Εργαλείο Εύρεσης Σπόρων μας

Αν δυσκολεύεστε να ξεκινήσετε, το εργαλείο Seed Finder της RQS θα σας βοηθήσει να βρείτε τις τέλειες ποικιλίες. Αναπτύξαμε αυτό το εργαλείο εύρεσης ποικιλιών κάνναβης με βάση τις πληροφορίες που συλλέγονται από τους επαγγελματίες καλλιεργητές μας. Απλά ακολουθήστε τη γραμμική διαδικασία για να βρείτε τις ποικιλίες που είναι ιδανικές για εσάς. Το εργαλείο φιλτράρει τον κατάλογό μας με βάση τις προτιμήσεις σας, λαμβάνοντας υπόψη το περιβάλλον καλλιέργειας, το ύψος του φυτού, τα φυτά φωτοπεριόδου έναντι των φυτών αυτόματης ανθοφορίας, τη γεύση και τις επιδράσεις. Στο τέλος της διαδικασίας, θα σας παρουσιάσουμε μια επιλογή σπόρων που είναι απόλυτα συμβατοί με τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας.

Video id: 706484416

  • Αναζητήστε τις Λίστες μας με τις Κορυφαίες Ποικιλίες για να Εμπνευστείτε

Αντί να κυνηγάτε περίεργες και συγκεκριμένες ποικιλίες, ακολουθήστε αυτές που είναι αγαπημένες και δοκιμασμένες. Χιλιάδες άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αγαπούν αυτές τις ποικιλίες και τις καλλιεργούν κάθε χρόνο. Οι αριθμοί δεν λένε ψέματα!

Ρίξτε μια ματιά στις λίστες μας με τις 10 καλύτερες ποικιλίες για κάθε κατηγορία που μπορείτε να σκεφτείτε, συμπεριλαμβανομένων και ποικιλιών με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε THC, με την καλύτερη γεύση κ.α.

  • Αγοράστε ένα Μικτό Πακέτο Σπόρων Κάνναβης

Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να επιλέξετε, αφήστε μας να επιλέξουμε εμείς για εσάς! Στη Royal Queen Seeds καλλιεργούμε κάνναβη και παρέχουμε υψηλής ποιότητας σπόρους στους καλλιεργητές μας εδώ και χρόνια. Μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι γνωρίζουμε ένα-δύο πραγματάκια για την κάνναβη!

Κατά τον σχεδιασμό των προϊόντων μας, έχουμε κατά νου τον αρχάριο και τον αναποφάσιστο καλλιεργητή. Δημιουργήσαμε τα μικτά πακέτα σπόρων κάνναβης για αυτούς ακριβώς τους πελάτες μας. Σας επιτρέπει να καλλιεργείτε πολλές ποικιλίες ταυτόχρονα και να βιώνετε τα μοναδικά αποτελέσματα της καθεμιάς. Έτσι, μπορείτε να βρείτε και τις αγαπημένες σας.

Το Feminized Mix σας προσφέρει 5 θηλυκοποιημένους σπόρους κορυφαίας ποιότητας από τις ποικιλίες που αναφέρονται παρακάτω:

Αν προτιμάτε κάτι πιο απαλό και διαυγές, τότε επιλέξτε το Medical Mix που περιέχει:

  • Ρωτήστε τη Γνώμη Άλλων Καλλιεργητών

Τέλος, το να ζητάτε τη γνώμη άλλων καλλιεργητών κάνναβης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βρείτε τα γενετικά χαρακτηριστικά που σας ταιριάζουν. Ρωτήστε τους φίλους σας για τις αγαπημένες τους ποικιλίες. Εκτός από την πρόταση κατάλληλων ποικιλιών, μπορούν επίσης να σας δώσουν συμβουλές και να σας ενημερώσουν για το πού πέτυχαν και πού απέτυχαν.

Σας προτείνουμε επίσης να ψάξετε και στο διαδίκτυο. Συνομιλήστε σε φόρουμ ή σε ιστοσελίδες, όπως το Reddit, και διαβάστε λεπτομερείς αναλύσεις σχετικά με τον τρόπο καλλιέργειας σχεδόν κάθε ποικιλίας που υπάρχει. Αυτοί οι λογαριασμοί θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε ποικιλίες που ταιριάζουν στις περιστάσεις και τις προτιμήσεις σας μέχρι και την τελευταία λεπτομέρεια.

Ποιος Σπόρος Κάνναβης Είναι ο Κατάλληλος για Εσάς;

Στο τέλος όλα έχουν να κάνουν με την εμπειρία. Για να βρείτε τις αγαπημένες σας ποικιλίες, θα πρέπει να τις δοκιμάσετε. Χρησιμοποιήστε τις παραπάνω συμβουλές και οδηγίες για να πάτε προς τη σωστή κατεύθυνση. Εάν δεν μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ 3–4 ποικιλιών, καλλιεργήστε τες όλες και δοκιμάστε τες!

Η ποικιλία των γενετικών χαρακτηριστικών κάνναβης συνεχίζει να επεκτείνεται. Πολλές ποικιλίες με υψηλή περιεκτικότητα σε CBD είναι τώρα διαθέσιμες και άλλα κανναβινοειδή αρχίζουν να εμφανίζονται στην αγορά. Έτσι, το πιθανότερο είναι ότι, ακόμη κι αν έχετε βρει μερικές ποικιλίες που σας αρέσουν, θα προσθέσετε πολλές περισσότερες στη λίστα σας τα επόμενα χρόνια!

ΕΙΣΤΕ 18 ΧΡΟΝΩΝ Ή ΑΝΩ;

Το περιεχόμενο στη σελίδα RoyalQueenSeeds.com είναι κατάλληλο μόνο για ενήλικες και απευθύνεται μόνο σε όσους ανήκουν στο ηλικιακό εύρος που αναφέρθηκε παραπάνω, σύμφωνα με την κείμενη νομοθεσία.

Βεβαιωθείτε πως γνωρίζετε τη νομοθεσία της χώρας σας.

Πατώντας το ΕΙΣΟΔΟΣ επιβεβαιώνετε πως
είστε
18 χρονών ή άνω.

eKomi silver seal
4.7 στα 5
στα 27836 αξιολογήσεις